- 分享 - [](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85422) - [](http://twitter.com/intent/tweet?text=在心理健康月期间用各种电子资源来鼓励自我照顾&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85422&via=EBSCO) - [](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85422&title=在心理健康月期间用各种电子资源来鼓励自我照顾&summary=休闲活动是减压和远离抑郁症、预防失智并进一步重视心理卫生的最好办法。此篇文章可了解我们的图书馆如何通过电子资源在心理健康月期间推广自我照顾议题。&source=EBSCOpost) - []() # 在心理健康月期间用各种电子资源来鼓励自我照顾 休闲活动是减压和远离抑郁症、预防失智并进一步重视心理卫生的最好办法。此篇文章可了解我们的图书馆如何通过电子资源在心理健康月期间推广自我照顾议题。 ![flipster hobbies march blog image ](/sites/default/files/acquiadam-assets/flipster-hobbies-march-2023-blog-image-780.png) 2023年4月3日 无论是做手工艺还是收集钱币，休闲活动对很多人来说都是放松身心的方式。5月是[****心理健康月****](https://www.nami.org/Get-Involved/Awareness-Events/Mental-Health-Awareness-Month)，在生活节奏紧凑的现代社会，休闲活动或许不失为成就自我照顾和全人健康的好方法。 休闲爱好除了调剂身心灵还有许多我们可能没注意到的好处。有一篇刊登在[****美国国家医学图书馆****](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2911991/)的期刊文献就发现，积极参与休闲活动的人能降低罹患失智症风险。随着失智症好发程度连年提高，若有每周参与休闲活动相信也是预防失智症发生的好选择。 休闲活动除了能预防罹患失智症也可以纾压。根据[****犹他州立大学****](https://extension.usu.edu/mentalhealth/articles/how-hobbies-improve-mental-health)进行的研究事实上在艺术创作后有大约75%受试者的皮质醇(最被广泛研究的压力性荷尔蒙之一)浓度明显下降。另一篇[****妇女健康杂志****](https://www.womenshealthmag.com/uk/health/mental-health/a36657932/health-benefits-hobbies/)引用的文献也提到休闲活动可降低30%感到心理忧郁的机率。 心理卫生的确非常重要且根据过去8年在抑郁症案例来看它的重要性更是不言而喻。[****Columbia University Mailman School of Public Health****](https://www.publichealth.columbia.edu/public-health-now/news/nearly-one-ten-americans-reports-having-depression)的研究发现每5位(青)少年就有1位在近一年内感到抑郁，成年人则是每10位就有1位。在[******American Journal of Preventative Medicine******](https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(22)00333-6/fulltext)期刊在线发表的这篇研究也证实从2015年到2019年抑郁症发病率有提高的迹象。 对于2015年至2019年发病率上升的情况本身就是一个警讯，然而近年来COVID-19疫情更是让这种现象变本加厉；现今社会持续演变让自我照护和调适在维持心理卫生这部分更为重要。纵使如此要找到能够让自己参与新的活动并保持愉快心情还是有困难的地方。 使用者在科技演进飞速的时代或许不知道在自己生活圈周边的图书馆里有提供什么样的电子资源可用。其中一个非常方便的电子信息是电子杂志，这种资源不像传统书本，电子化的内容收录各种最新能让使用者随时更新休闲活动的相关信息，而借由虚拟数字化也更能让使用者随身携带不同移动设备来自由切换进行阅读。对于想要丰富休闲活动或是喜欢将杂志当作参考资料的读者来说也能完全不用扛着一堆纸本杂志算是非常方便。 无论我们的读者是早就知道自己的阅读品味还是想尝试不同的新事物，EBSCO的Flipster电子杂志平台提供的各种资源都能协助他们学习全新技能或更进一步提升已习得的技能水平。下列是一些热门的休闲杂志读物，例如： - ****烹饪与烘培**** - Allrecipes - American Cake Decorating Magazine - Bake & Decorate - Bon Appetit - Delight Gluten-Free - Food & Wine - Food Network Magazine - Gluten-Free Living - ****写作与诗歌**** - Event - The American Poetry Review - Poetry - Stone Soup - Writer - The New Yorker - ****居家DIY装修**** - Better Homes & Gardens - Backyard & Outdoor Living - Fine Woodworking - HGTV Magazine - Home Design - The Family Handyman - Wood Magazine - Woodcraft Magazine - WoodenBoat - Woodsmith - Do It Yourself - ****摄影**** - Digital Camera World - N-Photo - Outdoor Photographer - Photo Life - Photography Week - PhotoPlus - Practical Photoshop - ProPhoto & Video - What Digital Camera - ****手工艺术品**** - Creative Beading - Creative Machine Embroidery - Crochet World - Crochet! - CrossStitcher - Fons & Porter's Love of Quilting - Fons & Porter's Quick + Easy Quilts - Handwoven - Just CrossStitch - Knitter - Love Patchwork & Quilting - McCall's Quilting - Modern Patchwork - Piecework - Quilter's World - Quilters Companion - Quilting Arts Magazine - Quiltmaker - Quiltmania - Sew News - Simply Crochet - Simply Knitting - Simply Sewing - Threads - The World of Cross Stitching - ****彩绘美学**** - Creative Mindfulness Collection (x4) - Marjorie Sarnat's Fanciful Fashions - Marjorie Sarnat's Pampered Pets - Marty Noble's Mindful Mazes: Art Nouveau Animals - Marty Noble's Mindful Mazes: Mandalas - Marty Noble's Peaceful World - Marty Noble's Sugar Skills - ****游戏与玩具**** - Chess Life - Casual Game Insider - Classic Toy Trains - Classic Trains - Comics & Gaming Magazine - Minecraft World - Model Airplance News - Model Railroader - PC Gamers - PLAY Magazine - ****赏鸟研究**** - Birds & Blooms - BirdWatching - Ultimate Guide to Birdwatching - ****音乐**** - Guitar Specials - Guitar Techniques - Guitarist - Living Blues - Musicworks - Total Guitar - ****古董与艺术**** - Antiques to Vintage - Art Collector - COINage - Homes & Antiques - ****钓鱼与狩猎**** - Deer & Deer Hunting - Fish Alaska - Fishing Monthly - Fur-Fish-Game - Game & Fish East - Game & Fish Midwest - Game & Fish South - Game & Fish West - Hunt Alaska - Michigan Game & Fish - Texas Fish & Game Flipster平台除了提供各种休闲活动相关杂志还[****致力于建立高无障碍存取服务标准****](/zh-cn/blogs/ebscopost/2178625/fy23-keeping-accessibility-standards-digital-magazine-readers-libraries)，让EBSCO能为每个读者提供更好的阅读体验。 Flipster平台近期更连续蝉联6年获得现代图书馆白金奖最高殊荣！此现代图书馆奖由LibraryWorks推出并由图书馆员评审出图书馆产业里较为优质卓越的资源产品。[****了解更多****](https://more.ebsco.com/Flipster-6x-MLA.html)有关Flipster为何被誉为图书馆不可或缺和值得信赖的一项资源。 查找各种针对读者喜爱类型的Flipster电子杂志可了解最新趋势和信息。我们可从多达1200种不同主题的杂志来进行挑选或用[****EBSCOhost Collection Manager****](https://ecm.ebscohost.com/User/Login?ReturnUrl=%2fBooks%2fBrowse%2fCollections)即可新增至现有馆藏资源。 目录 : [图书馆 ](/zh-cn/blogs/ebscopost/category/图书馆) 标签 : [馆藏发展](/zh-cn/blogs/ebscopost/tag/馆藏发展) [图书馆员](/zh-cn/blogs/ebscopost/tag/图书馆员) - 分享 - [](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85422) - [](http://twitter.com/intent/tweet?text=在心理健康月期间用各种电子资源来鼓励自我照顾&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85422&via=EBSCO) - [](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85422&title=在心理健康月期间用各种电子资源来鼓励自我照顾&summary=休闲活动是减压和远离抑郁症、预防失智并进一步重视心理卫生的最好办法。此篇文章可了解我们的图书馆如何通过电子资源在心理健康月期间推广自我照顾议题。&source=EBSCOpost) - []()