- 分享 - [](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85908) - [](http://twitter.com/intent/tweet?text=休闲阅读的力量&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85908&via=EBSCO) - [](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85908&title=休闲阅读的力量&summary=了解将阅读作为业余爱好的益处，了解如何将阅读作为日常活动的技巧。&source=EBSCOpost) - []() # 休闲阅读的力量 了解将阅读作为业余爱好的益处，了解如何将阅读作为日常活动的技巧。 ![Flipster the power of leisure reading blog image ](/sites/default/files/acquiadam-assets/Flipster-the-power-of-leisure-reading-blog-image-780.jpg) 2023年7月18日 很多人觉得自己在上班或上学时能每天阅读，但这往往很难找到时间单纯进行休闲阅读。从改善认知功能到促进学生们的同理心，休闲阅读有许多好处都能促使我们在日常生活中增加一些额外的阅读时间。很多人觉得自己在上班或上学时能每天阅读，但这往往很难找到时间单纯进行休闲阅读。从改善认知功能到促进学生们的同理心，休闲阅读有许多好处都能促使我们在日常生活中增加一些额外的阅读时间。 虽然有很多好处，但休闲阅读这部份多年来仍持续减少，[**世界经济论坛**](https://www.weforum.org/agenda/2022/04/reading-pleasure-america-covid19/)发现美国民众平均每天花在阅读的时间从2004年的23分钟到2019年缩短为只有16分钟。[**盖洛普新闻**](https://news.gallup.com/poll/388541/americans-reading-fewer-books-past.aspx)则指出出现这种减少因素或许包含缺少看书的时间和兴趣或是COVID-19疫情期间造成崩坏的生活方式。 一位信息学教授[**在其他研究中**](https://www.phillytrib.com/news/health/your-attention-span-is-shrinking-studies-say-here-s-how-to-stay-focused/article_5fae6ad8-3bd5-5fd4-9a73-c32add8ace0f.html)发现多年来人们维持注意力的持久时间逐渐缩短，有些人认为这与全国阅读量下降有直接相关且多年研究也发现平均专注时间从2004年的两分半到了2012年减少为75秒。还有人指出更多近期研究显示注意力持久时间甚至有更进一步缩减的趋势。 虽然长时间阅读要保持专注力可能比较困难，不过休闲阅读可以是提升[**专注力、注意力、持久力和记忆力**](https://hawaiineuroscience.com/how-does-reading-affect-your-brain-2/#:~:text=Reading%20has%20been%20proven%20to,and%20read%20the%20day%20away!)的绝佳办法。在适当的条件下以科学的角度来说[**阅读可以帮我们扩张神经网络并增加神经链接**](https://hawaiineuroscience.com/how-does-reading-affect-your-brain-2/#:~:text=Reading%20has%20been%20proven%20to,and%20read%20the%20day%20away!)，从而能用各种不同方式使人们的一般健康福祉得以受益。提升专注力和注意力跟持久力不单单只是提升职业生涯，还是改善个人生活质量的最好方式。 也许有些人已慢慢意识到休闲阅读带来的好处，但要将阅读纳入日常生活并持续自律的进行，在实务上可能仍蛮挑战的。对此，博士Kaminskas则建议每天拨出时间并从小部份开始做起，可一开始先从每天只读几页来帮助自己轻松养成新习惯，再慢慢从过程中改善专注力，此外博士也鼓励读者探索各种主题和作者来协助拓展视野及学习新观点。 对于经常出差或尝试在会议空档挤出几分钟进行一些休闲阅读的人来说，使用电子资源就非常合适。这种资源不像纸本或报纸可能不太好随身携带，用平板计算机就能方便移动且可快速抽出几分钟的休息时间。 电子资源像是EBSCO电子书和Flipster电子杂志都有提供高质量的内容，图书馆可连同休闲阅读的好处一起推广。 ![](/themes/custom/cog_ebsco/images/pullquote-icon.png) ### 对于经常出差或尝试在会议空档挤出几分钟进行一些休闲阅读的人来说，使用电子资源就非常合适。 虽然用电子书来推广休闲阅读是很有意义的，但仍须依照实际的读者情况来进行，像是他们可能会需要先从一小部分开始阅读再逐渐读完整本书籍。图画小说可说是吸引阅读意愿不大的青少年和成年人读者的最佳选项，而EBSCO 电子书也提供很多精挑细选馆藏专辑可快速新增至任一现有的电子馆藏专辑中。 下列是一些值得纳入考虑的选项: - [**Children's: Graphic Novels**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/12188?pageNumber=1&init=True) - [**Graphic Novels and Comics**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/5799?pageNumber=1&init=True) - [**Graphic Novels and Comics - History and Criticism**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/5780?pageNumber=1&init=True) 对于较有使用经验的电子书读者来说有数十种选项，借由EBSCO eBooks推出的各种全新馆藏专辑能让图书馆省下研究热门出版书刊的时间且可直接新增由EBSCO馆员团队精心挑选的电子书。下列是推广休闲阅读的热门专辑： - [**DRM-Free - New Releases**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/7255?pageNumber=1&init=True) - [**DRM-Free - General Literature 2019-2023**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/8151?pageNumber=1&init=True) - [**In Demand eBooks**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/6234?pageNumber=1&init=True) - [**New Releases**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/4507?pageNumber=1&init=True) - [**Summer Reading**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/11411?pageNumber=1&init=True) - [**Young Adult Popular Fiction**](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/6508?pageNumber=1&init=True) 各种电子杂志在使用上较独具特色是因为文章内容通常较短且图片较大且色彩丰富，对于注意力、阅读持久力较短的读者来说会比较不让人望文生畏；而Flipster电子杂志会是一种能协助、带领读者轻松进入休闲阅读习惯的最佳资源。此资源适用每个人且用Flipster应用程序就能轻松快速地从任何地方存取杂志。 下列有10种应该读者会喜欢的热门杂志： - [**Allrecipes**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/FXOO?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22allrecipes%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**Better Homes & Gardens**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/BHG?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22better%20homes%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**Consumer Reports**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/CRP?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22consumer%20reports%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**Country Living**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/CLV?selectionId=MOST_POPULAR&returnTo=Category) - [**Food & Wine**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/FAW?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22food%20%26%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**Midwest Living**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/4DT?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22midwest%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**Real Simple**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/P58?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22real%20simple%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**Southern Living**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/SLV?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22southern%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**This Old House**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/HQN?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22this%20old%20house%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [**Travel & Leisure**](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/TVL?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22travel%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) 可同时浏览像是[**家居园艺**](/products/flipster/browse-magazines/home-garden)、[**生活品味**](/products/flipster/browse-magazines/lifestyle)、[**饮食与烹饪**](/products/flipster/browse-magazines/food-cooking)等其他类别的杂志。Flipster电子杂志平台不仅非常适合当成休闲阅读，还能提供更多各种活动、运动、手工艺和特定兴趣的教育学习和鼓舞的想法。您可[**看一下近期发布的博客文章**](/zh-cn/blogs/ebscopost/2495928/cn-fy23/digital-resources-encourage-self-care-during-mental-health-awareness-month)来了解更多与业余爱好相关的杂志及其益处。 使用[EBSCOhost Collection Manager (ECM)](https://ecm.ebscohost.com/User/Login?)馆藏专辑管理平台就能浏览超过300万本EBSCO电子书和1200多种电子杂志。 [ 了解更多 ](https://ecm.ebscohost.com/User/Login?) 目录 : [图书馆 ](/zh-cn/blogs/ebscopost/category/图书馆) 标签 : [馆藏发展](/zh-cn/blogs/ebscopost/tag/馆藏发展) [图书馆网站](/zh-cn/blogs/ebscopost/tag/图书馆网站) - 分享 - [](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85908) - [](http://twitter.com/intent/tweet?text=休闲阅读的力量&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85908&via=EBSCO) - [](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://about.ebsco.com/zh-cn/markdownify/node/85908&title=休闲阅读的力量&summary=了解将阅读作为业余爱好的益处，了解如何将阅读作为日常活动的技巧。&source=EBSCOpost) - []()