- 分享 - [](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://about.ebsco.com/zh-tw/markdownify/node/85773) - [](http://twitter.com/intent/tweet?text=休閒閱讀的力量&url=https://about.ebsco.com/zh-tw/markdownify/node/85773&via=EBSCO) - [](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://about.ebsco.com/zh-tw/markdownify/node/85773&title=休閒閱讀的力量&summary=藉此篇文章可瞭解將閱讀變成一種嗜好的好處並從中探索如何做到每日進行閱讀的各種撇步。&source=EBSCOpost) - []() # 休閒閱讀的力量 藉此篇文章可瞭解將閱讀變成一種嗜好的好處並從中探索如何做到每日進行閱讀的各種撇步。 ![Flipster the power of leisure reading blog image ](/sites/default/files/acquiadam-assets/Flipster-the-power-of-leisure-reading-blog-image-780.jpg) 2023年7月13日 很多人覺得自己在上班或上學時能每天閱讀，但這往往很難找到時間單純進行休閒閱讀。從改善認知功能到促進學生們的同理心，休閒閱讀有許多好處都能促使我們在日常生活中增加一些額外的閱讀時間。 雖然有很多好處，但休閒閱讀這部份多年來仍持續減少，[世界經濟論壇](https://www.weforum.org/agenda/2022/04/reading-pleasure-america-covid19/)發現美國民眾平均每天花在閱讀的時間從2004年的23分鐘到2019年縮短為只有16分鐘。[蓋洛普新聞](https://news.gallup.com/poll/388541/americans-reading-fewer-books-past.aspx)則指出出現這種減少因素或許包含缺少看書的時間和興趣或是COVID-19疫情期間造成崩壞的生活方式。 一位資訊學教授[在其他研究中](https://www.phillytrib.com/news/health/your-attention-span-is-shrinking-studies-say-here-s-how-to-stay-focused/article_5fae6ad8-3bd5-5fd4-9a73-c32add8ace0f.html)發現多年來人們維持注意力的持久時間逐漸縮短，有些人認為這與全國閱讀量下降有直接相關且多年研究也發現平均專注時間從2004年的兩分半到了2012年減少為75秒。還有人指出更多近期研究顯示注意力持久時間甚至有更進一步縮減的趨勢。 雖然長時間閱讀要保持專注力可能比較困難，不過休閒閱讀可以是提升[專注力、注意力、持久力和記憶力](https://hawaiineuroscience.com/how-does-reading-affect-your-brain-2/#:~:text=Reading%20has%20been%20proven%20to,and%20read%20the%20day%20away!)的絕佳辦法。在適當的條件下以科學的角度來說[閱讀可以幫我們擴張神經網路並增加神經連結](https://hawaiineuroscience.com/how-does-reading-affect-your-brain-2/#:~:text=Reading%20has%20been%20proven%20to,and%20read%20the%20day%20away!)，從而能用各種不同方式使人們的一般健康福祉得以受益。提升專注力和注意力跟持久力不單單只是提升職業生涯，還是改善個人生活品質的最好方式。 也許有些人已慢慢意識到休閒閱讀帶來的好處，但要將閱讀納入日常生活並持續自律的進行，在實務上可能仍蠻挑戰的。對此，博士Kaminskas則建議每天撥出時間並從小部份開始做起，可一開始先從每天只讀幾頁來幫助自己輕鬆養成新習慣，再慢慢從過程中改善專注力，此外博士也鼓勵讀者探索各種主題和作者來協助拓展視野及學習新觀點。 對於經常出差或嘗試在會議空檔擠出幾分鐘進行一些休閒閱讀的人來說，使用數位資源就非常合適。這種資源不像紙本或報紙可能不太好隨身攜帶，用平板電腦就能方便移動且可快速抽出幾分鐘的休息時間。 數位資源像是EBSCO電子書和Flipster數位雜誌都有提供高品質的內容，圖書館可連同休閒閱讀的好處一起推廣。 ![](/themes/custom/cog_ebsco/images/pullquote-icon.png) ### 對於經常出差或嘗試在會議空檔擠出幾分鐘進行一些休閒閱讀的人來說，使用數位資源就非常合適。 雖然用電子書來推廣休閒閱讀是很有意義的，但仍須依照實際的讀者情況來進行，像是他們可能會需要先從一小部分開始閱讀再逐漸讀完整本書籍。圖畫小說可說是吸引閱讀意願不大的青少年和成年人讀者的最佳選項，而EBSCO 電子書也提供很多精挑細選館藏專輯可快速新增至任一現有的數位館藏專輯中。 下列是一些值得納入考慮的選項： - [Children's: Graphic Novels](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/12188?pageNumber=1&init=True) - [Graphic Novels and Comics](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/5799?pageNumber=1&init=True) - [Graphic Novels and Comics - History and Criticism](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/5780?pageNumber=1&init=True) 對於較有使用經驗的電子書讀者來說有數十種選項，藉由EBSCO eBooks推出的各種全新館藏專輯能讓圖書館省下研究熱門出版書刊的時間且可直接新增由EBSCO館員團隊精心挑選的電子書。下列是推廣休閒閱讀的熱門專輯： - [DRM-Free - New Releases](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/7255?pageNumber=1&init=True) - [DRM-Free - General Literature 2019-2023](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/8151?pageNumber=1&init=True) - [In Demand eBooks](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/6234?pageNumber=1&init=True) - [New Releases](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/4507?pageNumber=1&init=True) - [Summer Reading](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/11411?pageNumber=1&init=True) - [Young Adult Popular Fiction](https://ecm.ebscohost.com/Books/Browse/Collections/6508?pageNumber=1&init=True) 各種數位雜誌在使用上較獨具特色是因為文章內容通常較短且圖片較大且色彩豐富，對於注意力、閱讀持久力較短的讀者來說會比較不讓人望文生畏；而Flipster數位雜誌會是一種能協助、帶領讀者輕鬆進入休閒閱讀習慣的最佳資源。此資源適用每個人且用Flipster應用程式就能輕鬆快速地從任何地方存取雜誌。 下列有10種應該讀者會喜歡的熱門雜誌: - [Allrecipes](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/FXOO?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22allrecipes%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [Better Homes & Gardens](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/BHG?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22better%20homes%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [Consumer Reports](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/CRP?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22consumer%20reports%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [Country Living](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/CLV?selectionId=MOST_POPULAR&returnTo=Category) - [Food & Wine](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/FAW?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22food%20%26%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [Midwest Living](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/4DT?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22midwest%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [Real Simple](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/P58?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22real%20simple%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [Southern Living](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/SLV?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22southern%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [This Old House](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/HQN?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22this%20old%20house%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) - [Travel & Leisure](https://ecm.ebscohost.com/Magazines/Title/Detail/TVL?returnTo=ResultList&q=(TX%20%22travel%22)&page=1&sortField=Relevance&resultsPerPage=20&displayCategory=False) 可同時瀏覽像是[家居園藝](/products/flipster/browse-magazines/home-garden)、[生活品味](/products/flipster/browse-magazines/lifestyle)、[飲食與烹飪](/products/flipster/browse-magazines/food-cooking)等其他類別的雜誌。Flipster數位雜誌平台不僅非常適合當成休閒閱讀，還能提供更多各種活動、運動、手工藝和特定興趣的教育學習和鼓舞的想法。您可[看一下近期發布的部落格文章](/blogs/ebscopost/2348682/digital-resources-encourage-self-care-during-mental-health-awareness-month)來了解嗜好相關的雜誌及閱讀的好處。 使用[EBSCOhost Collection Manager (ECM )](https://ecm.ebscohost.com/User/Login?ReturnUrl=%2fMagazines?utm_medium=email&utm_source=corp_cp_ww&utm_campaign=corp_flipster_topmagsblog_20230228)館藏專輯管理平台就能瀏覽超過300萬本EBSCO電子書和1200多種數位雜誌。 [ 了解更多 ](https://ecm.ebscohost.com) 類別 : [圖書館 ](/zh-tw/blogs/ebscopost/category/圖書館) 標籤 : [圖書館員](/zh-tw/blogs/ebscopost/tag/圖書館員) [館藏發展](/zh-tw/blogs/ebscopost/tag/館藏發展) - 分享 - [](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://about.ebsco.com/zh-tw/markdownify/node/85773) - [](http://twitter.com/intent/tweet?text=休閒閱讀的力量&url=https://about.ebsco.com/zh-tw/markdownify/node/85773&via=EBSCO) - [](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://about.ebsco.com/zh-tw/markdownify/node/85773&title=休閒閱讀的力量&summary=藉此篇文章可瞭解將閱讀變成一種嗜好的好處並從中探索如何做到每日進行閱讀的各種撇步。&source=EBSCOpost) - []() ## 相關文章